Prima di costruire qualcosa, serve sapere dove sei adesso. Sei aree, uno score preciso, un punto di partenza oggettivo. Non una sensazione.
Mezzo minuto e sai già cosa aspettarti: ti dico cosa misura il test, cosa non misura, e come leggere lo score che ti arriva.
Nessun account. Nessun acquisto. Solo il tuo score.
Non "come ti senti": dati precisi. Ogni area viene misurata con domande specifiche e produce uno score numerico. Il totale è il tuo Indice di Efficienza Fisica.
Postura, dolori cronici, range of motion, compensazioni attive. La schiena che fa schifo al lunedì ha un numero preciso.
Forza funzionale, resistenza, capacità di recupero tra sessioni. Quello che il tuo corpo riesce davvero a fare. Non quello che pensavi di poter fare a 30 anni.
Energia nel corso della giornata, qualità del sonno, gestione dell'alimentazione nella vita reale: pasti fuori, trasferte, settimane piene.
Quanto riesci a mantenere l'allenamento quando la vita non collabora. Viaggi, emergenze, figli malati. La consistenza nonostante il caos, o la sua assenza.
Come percepisci il tuo corpo rispetto a quello che gli chiedi: lo sport, la settimana, gli anni che arrivano. Il gap tra quello che fai e quello che il corpo regge.
Massa muscolare attiva, distribuzione del grasso corporeo, relazione tra peso e performance. Non la bilancia: la qualità di quello che il tuo corpo è fatto.
Domande mirate su ciascuna delle 6 aree. Nessuna risposta giusta o sbagliata. Solo la tua situazione reale. Ci vogliono 3 minuti.
Uno score da 0 a 100 per ciascuna delle 6 aree. Un Indice di Efficienza Fisica totale. Non una sensazione: un numero.
Il tuo score di oggi è il punto di partenza. Nel percorso, la diagnosi si ripete a 90, 180 e 270 giorni. Il delta tra il primo e l'ultimo report è la documentazione oggettiva di quello che è cambiato.
Gratuita. Senza account. Il risultato ti arriva immediatamente. È il tuo punto di partenza: se poi provi il Telaio 30, sai già dove sei coi numeri.
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